另一個措施，就是在膳食中加入較多的蔬菜，以及適量的動物性食品來搭配精白米面主食。4 .植物性食品的好處，來自于全谷類、蔬菜、水果、豆類、堅果等，而不是來自于米飯、饅頭、面條、涼粉，更不是來自于餅干、點心、薯片、鍋巴之類。

我國日前出臺的《健康中國行動(2019-2030年)》提出目標，要基本實現癌癥高危人群定期參加防癌體檢。防癌體檢該查什么、怎么查？

近日,健康中國行動推進委員會辦公室在召開新聞發布會時稱,這次職業健康保護行動將頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生、坐骨神經痛列為勞動者個人應當預防的疾病。接受《法制日報》記者采訪的業內專家分析稱,頸椎病、肩周炎等疾病只是被列為勞動者個人應當預防的疾病,而不是“法定職業病”。

暑假又是兒童意外傷害的高發季，不少家庭對兒童意外傷害的正確急救方法存在誤區，據北京東區兒童醫院開展的急救課程家庭急救誤區調查顯示，鼻出血、燒燙傷、跌倒墜床、驚厥、異物、骨折問題排名前六位。

近日，國家衛健委發布消息稱，2019年以來，全國部分地區兒童腺病毒肺炎病例與往年相比有不同程度的增加，并指出人腺病毒（HAdV）肺炎是兒童社區獲得性肺炎中較為嚴重的類型之一，多發于6個月至5歲的兒童，尤其以2歲以下兒童居多。

嚴禁學生帶電子屏幕產品入課堂 為學生建立視力檔案 今年起開展近視防控評議考核　　“到2023年，力爭實現全省兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上。到2030年，實現全省兒童青少年新發近視率明顯下降，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學生近視率控制在38%以下，初中生近視率下降到60%以下，高中階段學生近視率下降到70%以下，國家學生體質健康標準優秀率達25%以上。

記者從湖南省第二人民醫院了解到，進入暑假以來，該院接診的網絡成癮青少年比平時增加了一倍。記者了解到，目前全省首家“游戲障礙綜合治療夏令營”正在湖南省第二人民醫院酒癮網癮治療中心進行。

國內肺癌整體診治水平已經與國外持平，特別是在肺癌微創手術方面已處于國際領先地位，但仍需提升早期肺癌的診斷水平。首都醫科大學宣武醫院胸外科主任張毅介紹，篩查是早期發現肺癌的重要手段。

喝水、游泳、吹空調、出城游……消暑降溫，除了坐等雨來，我們有的是法子　7月31日下午，記者來到湘府路快速化改造項目施工現場，數百名工人正在忙碌穿梭，直面烈日“烤”驗。7月31日，湘府路快速化改造項目施工現場，鋼結構技師在進行防撞護欄的安裝。

　　新華社長沙7月24日電（記者帥才）專家指出，高溫天氣，戶外工作者、老年人、心腦血管疾病患者、兒童等需要預防熱射病發生。

在很多人的觀念中，心肌梗死是老年病，而且一般在寒冷的冬天高發。近日，35歲的裝修工人鄒先生在連續15小時的室內施工后，出現持續性胸痛，在南華大學附屬長沙中心醫院急診科被診斷為“急性心肌梗死”。

尾骨疼痛是久坐一族經常遇到的“難題”，疼到劇烈時甚至屁股不能挨板凳。廣州市正骨醫院康復中心主任黃崇俠教授指出，任何一種體態保持太久都對脊椎健康不利，建議經常變換坐姿，日常可通過抬頭伸懶腰、提肛運動、直腿抬高、拱橋運動等簡單的脊椎鍛煉動作進行預防。

暨南大學附屬第一醫院產科副主任醫師劉嘉指出，如今生活越來越好，臨床上發現超重媽媽越來越多，一般孕期增重15~30斤左右比較正常，不少超重媽媽增重40~60斤以上，過多的重量容易導致生產困難，也不利于身體的管理。專家建議，孕媽媽的營養和體重管理應從孕早期，也就是孕期的前三個月開始布局，這樣在孕中晚期需要額外增加營養時可以做到平衡有序。

婦科炎癥是一種十分常見的疾病，其中以陰道炎最為普遍。專家表示，夏季時婦科炎癥比秋冬季節多發，更應注意衛生，避免婦科疾病。

相比起練習爬行和行走，可能很多家長都會忽視到俯趴對孩子發育的重要性。廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師柯海勁指出，俯趴可促進寶寶肌肉的發育，讓孩子頭型更完美，還可以讓寶寶認識世界的范圍更加廣泛，對于寶寶來說，是一項非常重要的運動。

【吃錯這些東西，小心食物中毒】生活中，可能會遇到食物中毒現象，有的是因為兩種食物外形相似造成誤食，有的則是食用方法不當而導致中毒。@科普中國 @新華網科普頻道　　來源：新華網

健康中國，營養要先行。“醫院正在按照三甲醫院的標準積極籌建營養科，希望通過營養科的設立，有效輔助患者的疾病治療，進一步提高醫院的診療水平。

省老年保健協會、湖南廣播電視大學和省人民醫院三方共同簽約創辦“湖南老年健康促進大講堂”，為湖南老年人打造“省”字號精品健康課。“湖南老年健康促進大講堂”今天正式簽約創辦，旨在讓更多的老年人了解到權威的健康知識，學習健康自我管理。

當時已經明確，眼保健操能夠讓學生強制休息眼睛、緩解視疲勞，但不能治療成年人已經定型的高度近視。近年來，有研究者進行過關于眼保健操對于青少年輕度近視干預的研究，兩個月后用國際標準視力表觀察視力變化。

隨著電子產品使用率的增高，越來越多的人開始抱怨眼睛干澀、脹痛及視物模糊等視疲勞癥狀。視頻終端綜合征是指從事光學顯示器終端作業（包括計算機終端顯示器、陰級射線管、電視機、電子游戲機、手機之類），所引起的一系列癥候群。

該中心充分利用5G+大數據、人工智能等先進信息技術，在我省開展高血壓、糖尿病、心腦血管病等慢性病的綜合防控與低成本管理。針對高血壓和糖尿病患者為代表的慢性病人群，開展健康管理服務，包括個人健康監測和健康檔案管理、并發癥風險預警以及個體化健康干預3部分。

如今，越來越多的家長發現自家孩子走路時表現出“八字腳”，擔心不已。廣東省婦幼保健院小兒外科主任醫師樂盛麟指出，排除先天遺傳因素、疾病因素外，寶寶“八字腳”的發生與過早學步、穿硬質鞋子等行為習慣有關。他提醒，寶寶走路出現“八字腳”時需及時請醫生診治，盡早矯正。

廣州實力中青年醫生、廣東省婦幼保健院兒科主任醫師謝丹宇強調，哮喘治療一定要堅持用藥，切不可因癥狀稍一控制就擅自停藥。她特別提醒，家有哮喘患兒，夏季尤需注意不能過分貪涼，以防受寒冷刺激誘發哮喘。此外還可通過游泳、唱歌等運動鍛煉肺功能、增強免疫力，可對哮喘有一定預防作用。

英國一項最新研究表明，睡眠不足可使未成年人肥胖概率大增。

”湖南省兒童醫院普外一科彭宇明醫師透露，天天這樣患有膽總管囊腫的小患兒最近扎堆收治，最小的患兒才4個月，已出現了嚴重的肝硬化。醫生建議，孩子一旦確診“先天性膽總管囊腫”，早手術治療可以阻止肝功能的持續受損、反復膽管炎或癌變等嚴重后果。

很多人感冒發燒會要求吃消炎藥、輸液，認為“好得快”，殊不知，這就是典型的抗生素濫用，其最大的危害是造成細菌耐藥。近日，著名呼吸病學專家、中國工程院院士鐘南山和輝瑞生物制藥集團中國區總經理吳琨共同做客新華網，就濫用抗生素的危害、降低細菌耐藥性、推動抗生素合理使用等問題進行了深入探討。

提高母乳喂養率，新手媽媽需要在信心、信息、技術等方面得到醫療機構、社會和家庭的支持。

李佐民提醒，在高血壓藥物治療基礎上，非藥物治療方式除了運動外，健康飲食、控制體重很重要。

　　專家建議，腫瘤患者的飲食建議主要是降低葡萄糖攝入，提高優質蛋白攝入，適當增加脂肪攝入。

　　專家表示，血壓≥140/90毫米汞柱是高血壓的診斷標準。

　　新指南還建議成年人加強體重控制以避免肥胖，并對高血壓、糖尿病、血脂和膽固醇異常、抑郁癥、聽力損失等健康風險加以管控和干預，這些都有助于降低罹患癡呆癥或認知能力下降的風險。

研究人員還發現，減少磷酸二酯酶的釋放，與肥胖相關的抑郁癥狀會隨之減少。

5月的第二個星期日，母親節。據聯合國人口基金介紹，目前全球大概每10萬名孕產婦就會有216人因分娩所帶來的疾病或并發癥而付出生命的代價。即使新媽媽們勇敢地闖過了“產房”這一關，仍有10%至15%的人因“母親”新角色的轉變，而飽受精神問題困擾。

初為人母，本是值得喜悅的事情。但有的媽媽在生完寶寶后，卻開始出現情緒低落、易怒易躁、悲觀絕望等現象，嚴重的甚至會做出傷害自己和孩子的舉動。專家提醒，這些現象是產后抑郁癥的表現，多見于妊娠期到產后一年內，家人對此應予以理解并盡早干預。

近日，國家衛生健康委聯合民政部、國務院扶貧辦和國家醫保局共同印發《關于做好2019年農村貧困人口大病專項救治工作的通知》。《通知》提出進一步擴大救治病種范圍，救治病種從專項救治工作開始時的9個逐步增加至25個。今年新增病種4個，分別是耐多藥結核病、腦卒中、慢性阻塞性肺氣腫和艾滋病機會感染。

相信一定有很多寶爸寶媽，因給孩子喂藥而苦悶發愁。那么如何才能讓孩子配合吃藥呢？別著急，藥師給你支高招。同時，藥師在此認真提示：用藥前一定要仔細閱讀說明書。

5月9日，國務院辦公廳印發《關于促進3歲以下嬰幼兒照護服務發展的指導意見》，指出推進供給側結構性改革，建立完善促進嬰幼兒照護服務發展的政策法規體系、標準規范體系和服務供給體系。該項工作由衛生健康部門牽頭，相關部門要按照各自職責，加強對嬰幼兒照護服務的指導、監督和管理。

　物理是一門基礎學科，聯系著諸多其他學科。從事物理學專業的科普，有時會忍不住對其他領域“指手畫腳”，在從事科普工作的過程中，吳寶俊總結出一個經驗：天文和養生兩個領域是謠言泛濫的重災區。

西班牙研究人員發現，母親懷孕期間常吃堅果，或能讓孩子長大后更聰明。

遺傳因素、免疫缺陷、肥胖、糖耐量異常、妊娠、年齡等其他因素都會導致糖尿病的發生。

世界衛生組織建議，成年人將攝入的脂肪總量減至總能量的30%以下，會有助于防止體重過重，尤其要用多不飽和脂肪來代替飽和脂肪和反式脂肪。亞麻酸作為多不飽和脂肪酸，可謂是日常飲食中的理想選擇。這是否代表我們在膳食中需刻意補充亞麻酸？過多攝入亞麻酸對人體會產生怎樣的影響？近日，北京市營養源研究所營養學專家蔣峰在接受新華網采訪時表示，亞麻酸是人體必需性營養素之一，但同時，亞麻酸也屬于油脂類，過量攝入會限制其他不飽和脂肪酸的吸收，也可能造成能量的過多攝入。在日常飲食中應根據自身情況，注重食物搭配的多樣性，科學補充亞麻酸。

亞麻酸作為人體的必需性營養素，在體內能合成、代謝、轉化為DHA和EPA。那么在什么情況下我們需要補充亞麻酸？近日，北京市營養源研究所營養學專家蔣峰在接受新華網采訪時表示，在身體出現免疫力低下等不平衡癥狀時，可以考慮適當補充亞麻酸，同時，要學會觀察自身情況，根據不同情況“對癥”調適，保證蛋白質、維生素、水分的攝入平衡。

哮喘患者要正確認識疾病，知道哮喘是可治療可控制的，并了解正確的治療方法，主動參與到哮喘控制和管理中來。

專家介紹，規范哮喘治療、加強全程管理是良好控制哮喘及降低哮喘疾病負擔的有效措施。

　　研究人員說，這項研究表明，少吃肉和不健康素食、多吃健康素食，可能有助保護腎臟，起到延緩腎功能下降和降低腎病風險的作用。

　　研究人員表示，先前已有研究表明，不吸煙人士接觸二手煙與患高血壓之間存在關聯，但這些研究通常規模較小，僅限于女性，并只使用問卷調查。

研究團隊將這種仿生納米藥物率先用于動脈粥樣硬化的治療，并在小鼠模型試驗中取得成功。

5月5日是世界肺動脈高壓日，特發性肺動脈高壓是一種罕見病。今年以來，從罕見病用藥降稅，到《2019年國家醫保藥品目錄調整工作方案》提出將罕見病用藥納入優先考慮范圍，罕見病用藥備受關注。

紅色是中華民族最喜愛的顏色，甚至成為中國人的文化圖騰和精神皈依。鮮為人知的是，紅色食物里也藏著很多養生密碼，不同的紅色食物保健功效各異。

大家都知道蛋黃的膽固醇含量特別高，但除了蛋黃，到底哪些食物中含有膽固醇呢？

國家衛健委日前公布相關調查結果稱，目前我國低年齡段近視問題比較突出。同時提示，不科學使用電子產品是近視高發的主因之一，6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦，家長在孩子面前應盡量少使用電子產品。

一個國際研究團隊最新發現，丙酸鹽——一種廣泛用于烘焙食品及人造香料的食品添加劑，可能會破壞人體新陳代謝，增加患糖尿病和肥胖癥的風險。

在日常生活中，口腔健康經常容易被忽視。專家提醒：口腔病變有征兆，如果平常不注意，可能造成嚴重的口腔問題甚至引發口腔癌。

老年人退休后，大多在家無所事事，心理落差很大，容易出現焦慮、煩躁等不良心理。而且兒女們都忙于工作，大多不在身邊陪伴，老人就會感到孤獨、寂寞、空虛，久而久之就會形成老年抑郁癥。但老人都不會承認自己有抑郁癥，更不會主動去醫院就醫。

近年來，身邊的“肺結節患者”突然多了起來，特別是在體檢之后，不少人都檢查出了肺結節。專家提醒，肺結節并不一定導致肺癌，不必談“節”色變，預防肺癌還應該警惕三手煙。

日本國家兒童健康與發展中心一項研究表明，孕婦的身高與妊娠高血壓發病風險之間有密切關系，身材越矮，發病風險越高，而且胎盤早剝和小齡胎兒的發病風險也越高。

發表在最近出版的《老年醫學系列雜志》上的一項新研究顯示，如果每天吃200克藍莓持續一個月，血管功能就得到改善，且收縮壓也降低了。

一只、兩只……你是否也經歷過躺在床上怎么也睡不著、數綿羊數到心慌的失眠之夜……廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科副主任醫師王峰說，精神狀態跟心的功能是密切相關的，有兩種跟“心”相關的因素，可導致人的精神狀態出現異常，從而影響睡眠的質量。

鐘凱表示，吃香椿中毒的可能性很小，如果想安心享用，應注意以下幾點：　　購買香椿芽的時候盡量挑選紫紅色的嫩芽，買后不要儲存過久；野菜多為寒涼性質，尤其是帶苦味的野菜，寒涼傷脾胃，建議脾胃功能不好的人不要食用野菜，以免食用后引起腹痛、腹瀉等不適。

需要注意的是，“癌癥性格”只是跟癌癥有相關性而非因果關系，有這種性格的人不一定都會得癌癥，只是患癌風險會增加。對于已經確診癌癥而出現擔心害怕、悲觀絕望的患者，鄒然表示，這些情緒都是患癌后的正常反應。

一到春天，很多女性都會乳房脹痛，同時還伴有倦怠乏力、月經不調，情緒也跟著變差。問題究竟出在哪兒？中醫認為，乳腺疾病有季節傾向，尤其喜歡在春季誘發或加重。

一項最新研究顯示，孕期媽媽的飲食可能會增加寶寶患注意力缺陷型多動癥的風險。人們常常推薦孕期婦女食用堅果、鮭魚、胡桃、腰果、大豆、雞蛋等富含ω-3和ω-6脂肪酸的食物，但是這項研究結果顯示，這些食物過猶不及，會使得寶寶注意力不集中和多動的概率增加。

　　癌癥早期篩查有多重要。

4月份春暖花開，氣候宜人，但氣溫升高，各種傳染病也進入高發期。疾控專家表示，這四種傳染病傳播途徑大體類似，均可通過呼吸道飛沫傳播、直接接觸被污染的用具、玩具等傳播。學校方面，應落實晨午檢制度，學生和幼兒患病期間應停課休假，直至癥狀完全消失。

一項美國研究表明，與幾乎不吃堅果的糖尿病患者相比，經常吃堅果的糖尿病患者患心臟病的可能性更低。

熟西紅柿有助于降低患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危險。其作用堪比他汀類藥物。研究者表示，番茄紅素相當于低劑量藥物，卻沒有肌肉酸痛和損傷神經的副作用。

據報告，這種療法還可讓糖尿病人的心臟衰竭發病率降低超過30%，其他主要心血管疾病的發病風險降低約20%。

4月11日是世界帕金森病日。帕金森病聽起來并不陌生，但發現較晚延誤確診，或是早期誤診，導致不少患者錯過了最佳干預時機。專家指出，早診早治有助于延緩帕金森病進程，提高患者生活質量、延長壽命。

近日，國家衛生健康委發布《全科醫生轉崗培訓大綱（2019年修訂版）》，明確了全科醫生轉崗培訓的培訓對象、培訓時間和方式、培訓內容及要求等事項。

首都醫科大學宣武醫院功能神經外科副主任胡永生說，帕金森病患者若能早期發現并及時規范治療，可基本恢復正常生活。

16歲的小可是一名高中生，平時愛喝果汁飲料。由于學業壓力大，父母總喜歡燉各種老火湯給他補身。近日，小可總是出現腳趾關節猶如針刺般的疼痛。家長帶他到醫院檢查后發現，小可的尿酸水平遠超過正常值，他的關節痛竟然是急性痛風發作。專家表示，如今十幾歲的學生痛風已不“新鮮”，二十幾歲的年輕患者也“不少見”。喝水少、用含糖飲料和果汁代替水也是誘發痛風的高危因素。

與高齡男性相比，高齡女性更容易患骨質疏松。改善運動、飲食等生活習慣是防骨松的基本措施。日本山王醫療中心女性醫療中心的太田博明教授建議大家常做一個腳跟撞地的動作，可強壯骨骼。

冬去春來，乍暖還寒，氣溫也如同過山車忽高忽低。此時的我們有沒有經歷“脫秋褲、洗秋褲、找秋褲、穿秋褲……”的循環穿衣模式？ 這里一定要提一句老話兒——“春捂秋凍”，告誡大家春天不要急于減棉衣，秋天不要穿太多。寶寶該如何“春捂”呢？在生活中媽媽們的做法也有很多誤區和不合適之處。其實只要掌握以下幾點就能輕松搞定。

萬物復蘇的春天悄然來臨，春花細柳爛漫生長，然而對哮喘病人來說，春季十分“難熬”。由于花粉等過敏源增多，春季是哮喘高發季。近日，中國哮喘聯盟總負責人、中日友好醫院林江濤教授在接受新華網采訪時表示，哮喘是種慢性疾病，目前還不能徹底治愈，但患者通過規范治療和日常管理，可以達到理想的哮喘控制，像健康人一樣生活。

從4月10日起，《醫療機構投訴管理辦法》將正式施行。近日，《辦法》經國家衛生健康委委主任會議討論通過并對外公布。《辦法》指出，醫療機構投訴實行“首訴負責制”，不得推諉、搪塞。國家衛生健康委負責全國醫療機構投訴管理工作的監督指導。

國家癌癥中心、中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷和癌癥早診早治辦公室主任陳萬青團隊近日在《柳葉刀》全球健康子刊上在線發表的研究成果顯示——2014年，中國20歲及以上成年人中有1036004例癌癥死亡可歸因于潛在可改變的風險因素，這一群體占當年癌癥死亡人數的45.2％。這意味著，超過四成的癌癥死亡可通過一級預防避免。

人老了，身體很多功能不如從前，很多人認為老了身體偶有不適是正常現象，這種心態導致很多疾病的早期癥狀被忽視，錯過最佳治療時間。前列腺增生是老年男性常見疾病，很多患者到醫院就診時都是中晚期，往往就是忽視了早期癥狀所致，導致疾病發展到后期嚴重危害身體健康，治療難度也大大增加。

為了提升專業醫務人員對于兒童過敏性鼻炎的重視，向基層醫生普及兒童過敏性鼻炎的規范診療，提升專業臨床診療水平，3月31日，由拜耳主辦的國內首個《兒童過敏性鼻炎診療臨床實踐指南》解讀會在上海正式舉辦。復旦大學附屬兒科醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任、中國醫師協會兒科醫師分會兒童耳鼻咽喉專業委員會主任委員許政敏教授，《中國實用兒科雜志》編輯部主任吳洋意，以及多位兒童過敏性鼻炎領域的權威專家出席了本次活動，并向參加解讀會的來自全國各地的兒科、耳鼻咽喉科、呼吸科醫生就兒童過敏性鼻炎的疾病知識及規范診療等相關內容進行了詳細的介紹與分享。

日前，由中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制專業委員會牽頭，聯合三家基金會共同發起一項青少年脊柱側彎篩查與救助計劃，將用5年時間篩查10萬人次，并為100名貧困患兒進行公益手術。專家提示，孩子在“長個快”的青春期容易發生脊柱側彎，應重視預防、篩查。

　　治療伊始，方方很不愿意配合訓練，甚至出現動手打治療師的情況。

“春捂”是指在春季氣溫剛剛轉暖的時候，寧可捂著點，也不要過早脫掉厚衣服。冬去春來，氣候冷暖多變，“倒春寒”時時光顧，加上春季細菌病毒活躍，感冒發病率較高，反復病毒性感冒最易引發鼻竇炎。

作為承上啟下的中樞，縣級公立醫院綜合能力的高低，關系著分級診療的成效。為響應國家醫改“保基本、強基層、建機制”的基本方針，促進縣級醫院綜合能力提升，從根本上緩解百姓看病難問題，“縣在起航”縣級公立醫院管理及臨床重點專科能力建設應運而生。

有些家長誤認為給近視的孩子配戴眼鏡反而會加深孩子的近視度數，這是不正確的，對于近視者而言，配戴合適的眼鏡本身就是一種治療。

在生活中，人們喜歡通過爆炒、油炸、油燜等方式烹飪食物，殊不知，過高的油溫會使食物的營養大打折扣，同時，高溫烹飪下產生的油煙也會影響人們的健康。在烹飪時如何判斷合適的油溫？哪些烹飪方式能使食物保留最大的營養價值？近日，中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅接受新華網采訪，探討生活中的油溫把控小妙招，并提供更加溫和健康的烹飪方式。

喝果汁有好處，但研究人員建議，盡可能吃整個水果，因為有更多研究確認水果的好處。

進入三月,又到了踏青賞花的季節。對于一些花粉過敏的人來說可要當心。花粉過敏有哪些癥狀?如何有效預防花粉過敏?

空腹運動有不少益處，尤其在減重方面有時會產生讓人意想不到的效果。

研究人員認為，食用蘑菇有助于降低患認知障礙的風險，是因為蘑菇中含有一種特殊化合物——麥角硫因。

3月21日是世界唐氏綜合征日。唐氏綜合征是最常見的染色體異常疾病之一，它不僅給患者帶來不同程度的智力發育障礙，同時還伴隨著其他疾病，目前尚無有效的治療方法。專家表示，通過有效產前篩查與產前診斷及時干預，是目前防治唐氏綜合征最有效的措施。